Warum dein Herz von Cardio profitiert
Cardio ist nicht nur etwas für Läufer oder Ausdauersportler – es ist einer der wichtigsten Bausteine für ein langes, gesundes und aktives Leben. Bei MyMove Fitness in Glattbrugg sehen wir jeden Tag, wie Ausdauertraining das Wohlbefinden steigert, das Herz stärkt und den Körper spürbar resistenter macht.
Cardio verbessert die Sauerstoffversorgung, entlastet Herz und Kreislauf und sorgt für mehr Leichtigkeit im Alltag – beim Treppensteigen, beim Sport und überall dort, wo du Kraft, Energie und Atem brauchst.
- Gesünderes Herz-Kreislauf-System
- Mehr Energie im Alltag
- Bessere Belastbarkeit und Wohlbefinden
Dein 30-Tage Cardio-Kickstart
Mit nur 20–30 Minuten Cardio, 2–3 Mal pro Woche, kannst du innerhalb von 30 Tagen einen spürbaren Unterschied fühlen: mehr Ausdauer, mehr Energie, weniger Erschöpfung. Ganz egal, ob du aus Glattbrugg, Opfikon oder Zürich kommst – du brauchst kein extremes Training, nur Konstanz
3 Schritte für ein starkes Herz
- Starte moderat: Gehe mit Tempo, dass du 20min halten kannst. Nicht hetzen - atmen.
- Bleib konsistent: Lieber regelmäßig und kurz, statt selten und übertrieben.
- Steigere langsam: Mehr Zeit, mehr Tempo oder mehr Steigung - Schritt für Schritt.
„Ein starkes Herz wird nicht in einem Lauf geboren, sondern in jeder Wiederholung, in der du weitermachst.“
Mach Cardio zu einem Teil deines Lebens
Cardio ist kein „Extra“, sondern eine der wertvollsten Investitionen in deine Gesundheit – heute, morgen und langfristig. Bei MyMove Fitness in Glattbrugg zeigen wir dir, wie du Cardio smart, effektiv und mit Freude in deinen Trainingsalltag einbaust.
