Tipps für sichtbare Erfolge bis zum Sommer
Du bist neu im Fitnessstudio und möchtest stärker, selbstbewusster und fitter werden? Bei MyMove Fitness in Glattbrugg begleiten wir dich auf deinem Weg – Schritt für Schritt, sicher und motivierend.
Ein wirksames Sommer-Workout kombiniert Ausdauer-Training (für Fettverbrennung) und Krafttraining (für eine definierte Muskulatur). Entscheidend ist ein klarer Plan, der dich konsequent, aber nicht überfordernd, voranbringt.
- Straffer Körper durch gezieltes Krafttraining
- Fettverbrennung durch effektive Cardio-Einheiten
- Motivation durch schnelle sichtbare Fortschritte
Dein 30-Tage Sommerfigur-Kickstart-Plan
Stell dir vor: In nur 30 Tagen fühlst du dich stärker, stabiler und aktiver im Alltag. Schon 2–3 Trainingseinheiten pro Woche reichen aus, um spürbare Veränderungen zu erreichen. Der Schlüssel liegt in einer sauberen Technik, kontrollierten Bewegungen und einem Trainingsplan, der zu dir passt.
Ob du aus Glattbrugg, Opfikon oder Zürich kommst – Beständigkeit schlägt jedes Extremprogramm. Kleine Schritte, konsequent umgesetzt, führen bis zum Sommer zu sichtbaren Resultaten
Top-Workouts für deine Sommerfigur
- Cardio für Fettverbrennung: Kurze, intensive Cardio-Einheiten bringen den Stoffwechsel auf Touren und verbrennen Kalorien.
- Krafttraining für Definition: Training mit Gerät und Gewicht formen die Muskeln und sorgen für einen straffen Look.
- Progression Woche für Woche: Erhöhe langsam die Intensität - mehr Gewicht, mehr Wiederholungen oder längere Intervalle.
"Der perfekte Sommerkörper entsteht nicht in einer Woche - sondern durch jede einzelne Entscheidung bis dahin."
Top 5 Anfänger Workouts an Geräten
Für sichtbare Ergebnisse bis zum Sommer empfehlen wir diesen optimalen Mix aus Cardio & Kraft:
- Intervall-Cardio: Kurze und intensive Intervalle die Fettverbrennung ankurbeln.
- Beinpresse: Formt die Beine und das Gesäss.
- Ruderzug: Definiert den Oberköper n srgtfr ein aufrechte, athletische Haltung.
- Latzug: Stärkt den Rücken und unterstützt einen definierten Oberkörper.
- Core-Übungen: Der Schlüssel für einen flachen, straffen Bauch und eine stabile Körpermitte.
Hol das Maximum aus deinem Sommer-Training heraus
Starte jetzt – nicht morgen. Dein Körper dankt dir mit mehr Energie, besserer Haltung und einem definierten Look, in dem du dich wohlfühlst. Bei MyMove Fitness in Glattbrugg begleiten wir dich persönlich auf deinem Weg, damit du drangehst, dranbleibst und deine Sommerfigur mit Stolz erreichst.
