Aufbau­training

Das Beckenboden-Aufbautraining bei MyMove Fitness unterstützt dich dabei, deine Körpermitte gezielt zu stärken und das Bewusstsein für deinen Beckenboden zu verbessern.
Durch kontrollierte Übungen und bewusste Atmung förderst du Kraft, Haltung und innere Stabilität – ideal nach Schwangerschaft, Verletzungen oder als präventives Training.

Vorteile auf einen Blick:

• Kräftigung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur
• Verbesserte Haltung und Körperkontrolle
• Unterstützung bei Rückbildung und Prävention
• Schonendes, effektives Training für Alltag und Sport
• Für Frauen und Männer jeden Alters geeignet

Dieses Training schafft eine stabile Basis für Bewegung, Haltung und Wohlbefinden.
Sanft, effektiv und bewusst – für mehr Stärke von innen.