Yoga

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre. Mit körperlichen Übungen und Positionen, geistiger Konzentration sowie Atemübungen kann eine gesteigerte Beherrschung des eignen Körpers erreicht, die Konzentration verbessert und generell Anspannungen abgebaut werden.

Das moderne Power Yoga wurde in den USA entwickelt. Im Unterschied zum traditionellen Yoga werden Positionen, Bewegungsabläufe und Atemtechnik flexibel für die Trainierenden angepasst. Das Training kann durchaus intensiver sein. Es stimuliert die Fettverbrennung, strafft und sorgt für einen flachen Bauch. Und gibt Balance und Entspannung!